Avocado mit Krabben

Vorspeise 2 Portionen, pro Portion 377 kcal und 185 mg Harnsäure. Zubereitungszeit 10 Minuten
Erstmals am 04.07.2012 zuletzt am 11.10.2025 zubereitet. Fisch -p 42

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Krabben in der Mikrowelle auftauen (2x2 Minuten). Avocado halbieren, den Kern entfernen, die Hälften mit Balsamico beträufeln. Eine Prise Kräutersalz mit dem Joghurt mischen. Krabben auf den Avocados verteilen, darüber den Joghurt schichten, zuletzt gezupfte Dillspitzen darüber geben.

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Kräutersalz, TK-Krabben, reife Avocado mittlerer Größe

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				kcal	Eiweis	Harnsäure	Cholesterin *
Krabben	200	g		182	35 g	294 mg	178 mg
Avocado	2	St.	Bio	980	10 g	120 mg	0 mg
Balsamico	1	El.		0	0 g	0 mg	0 mg
Joghurt	60	g	Bio	28	2 g	0 mg	0 mg
Dill	1	Bd.		55	0 g	15 mg	0 mg
pro Portion				377	21 g	185 mg	89 mg

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* Cholesterin wurde noch nicht für alle Zutaten erfaßt.